＼セルフケアをする前に／【エネルギーバランスが崩れた合図】
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アーユルlifeセラピストのかおりです。
＼セルフケアをする前に／
【エネルギーバランスが崩れた合図】
セルフケアは重要ですが、一歩間違うと薬が毒となり得ます。
アーユルヴェーダではある人にとっては薬となるものが
他の人にとっては毒となると言われています。
アーユルヴェーダでのエネルギーバランスの考え方をドーシャといいます。
今回はそれぞれのエネルギーバランスが
崩れた時どうなるかの合図をお伝えします。
（良くある例になります）
※ドーシャについての基本的な説明は前の投稿へ
【ヴァータが乱れた合図】
☑酷く消耗して疲れる
☑乾燥して冷えに耐えられない
☑メンタルが不安定になる（そこから過食になると太る）
☑眠れない
☑呼吸や生活リズム、ホルモンバランスなどが不規則になる
☑病氣や不定愁訴が症状となって現れる
☑老けこむ
☑腸の不調
☑便秘
☑痛みを感じやすい（坐骨神経痛など）
【ピッタが乱れた合図】
☑怒りが収まらない
☑我慢できない
☑目の充血
☑湿疹など肌のトラブル
☑炎症系
☑体が火照る
☑競争心や嫉妬、支配欲が高まり支障が出る
☑胃や肝臓のトラブル
【カパが乱れた合図】
☑寝すぎる
☑外に出たくなくて引きこもる
☑一つの事に執着する
☑過食になり太る
☑鼻炎など粘膜系のトラブル
☑体の管が詰まりやすい
☑代謝が悪い
etc・・・
ご自分の当てはまる箇所はありましたか？
ドーシャが乱れると心身共につらい状態を引き起こします。
普段から自分はどのドーシャが乱れやすく、どのように
整えれば良いか知っているとメンテナンスしやすいです。
ポイントは生まれた時のドーシャバランスに持って行く事です。
アーユルヴェーダでは上記のメンテナンス方法を食事や生活、施術、哲学的な事
など様々な視点から学んでいきます。
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