アーユルヴェーダ&体質改善エステ  アユレ 

【アーユルヴェーダ的】日焼け後のセルフスキンケア5項目

 
この記事を書いている人 - WRITER -
アーユルライフセラピスト

こんにちは😊アーゆるlifeセラピストのアユレかおりです。

ここ連日、海やプールで夏を満喫していたら紫外線対策はしていたつもりでもやっぱり少し焼けてしまいました〜😂

 このタイミングで南の島から帰って来た友人も日焼け後に炎症を起こして痒いと連絡が。市販のステロイドを既に塗ってるらしく、あまりステロイドはオススメしないよ〜と。思いついたスキンケア方法を伝えました。


この季節は同じ様なお悩みの方もいらっしゃるかもと今回はアーユルヴェーダ的日焼け後のキンケアについて書きたいと思います。しかしながら、あくまでセルフケアです!日焼け後2、3日しても症状が良くならない場合は皮膚科へ。実行する場合はあくまで自己責任でお願いしますね。

その前に、サングラス帽子などで焼き過ぎない事も勿論重要ですよ〜

 


日焼け後のスキンケア 5項目!!

その1 :水シャワー or 水風呂

その2 :お風呂上がりに牛乳を飲み、きゅうりパック、アロエパック

その3 :ギー(orココナッツオイル)+ターメリック+ラベンダー精油・べチバー精油等

その4 :冷性の食物を撮る(メロン スイカ キュウリ等)

その5: とにかく涼しくして落ち着きある音楽を聴き、良い香りを嗅ぎ、月を観る


その1:水シャワー or 水風呂

日焼けはアーユルヴェーダ的にはピッタという火🔥のドーシャ(性質)が大暴れしている状態です。火を消すには何が良いでしょうか‥‥?

そう、水ですよね!全身日焼けしている時は冷水もしくは我慢できる温度まで下げたシャワーで火照った身体をクールダウンしましょう。シャワーが直ぐに浴びれない時は氷や保冷剤をタオルに包んで当てて応急処置を。


その2 :お風呂上がりに牛乳を飲み、シートパックorきゅうりパックやアロエパック

お風呂上がりに牛乳なんてまるで子どもみたいですがアーユルヴェーダ的には牛乳はピッタを下げてくれます。そしてシートパック。わたしは沖縄コスメRyuspa Refining フェイスマスクシートを普段は使いませんが今回は自分用に使いました。シートパックが無ければコットンに普段お使いの化粧水をたっぷり含ませ、シートを2枚位に裂きながらお顔に満遍なく貼りましょう。

きゅうり等の夏野菜も今はスーパーで手に入りますよね?大きめの物を選んで輪切りにして日焼けした部分に貼っていきます。クールダウンしたら外しましょう。その後お顔は洗った方が無難です。アクなどの刺激もありますので腕などで試した上、普段お肌のトラブルない方が夜にするのが良いと思います。シートパックの方が無難です。じゃあ書くなと突っ込まれますが‥‥。

アーユルヴェーダ的にはきゅうりパックはとても理にかなっていますので記載しますね。アロエでも良いと思います。

目も充血してたら要注意です!ピッタが強すぎると目にダメージが‥‥。

コットンにラベンダーウォーターやローズウォーターを含ませ目元パックも忘れずに。


その3 :ギー(orココナッツオイル)+ターメリック+ラベンダー精油・べチバー精油等

 

こちらもピッタ🔥を下げるものを考えてみました。キャリアオイルはアーユルヴェーダでは最高のオイルとして知られるギー(精製バター)かココナッツオイル。こちらは間違っても日が暮れてから行ってくださいね。太陽の元でするとサンオイル代わりになってしまい逆効果です(笑)

日焼けが酷い場合はキャリアオイル4対ターメリック1の割合で混ぜて塗ってみてください。ターメリック(うこん)は黄色くなるので部分使いしたら良いと思います。

色が付くのが嫌な方はラベンダーやベチバーの精油を適量(いい香りのする位お好みで)オイルに垂らして塗ってみましょう。ベドツキが嫌な方は塗った後にティッシュオフしてください。日焼け後は意外と乾燥しているので肌がオイルを吸うと思いますが。上記を揃えるのが面倒で何も持ってない方は美白美容液を普段よりたっぷりつけましょう。オールインワンゲル等での保湿も重要です。


その4 :冷性の食物を撮る(メロン スイカ キュウリ等)

アーユルヴェーダではピッタ🔥を下げてくれる食べ物が色々紹介されています。

夏には旬の野菜や果物がオススメです。スイカなど甘い味の食べ物も同様です。自然の甘さで果物が良いです♪身体の内側からもクールダウンしていきましょう!反対にキムチ、アルコールの取り過ぎなどの刺激的なものは暫く避けましょう。


その5: とにかく涼しくして落ち着きある音楽を聴き、良い香りを嗅ぎ、月を観る

こちらもピッタ🔥を下げてくれる方法です。ピッタが上がっている時は頭に血も上りやすくかっかしがちです。夜は月を観ながら外でクールダウン!わたしの周りのピッタな方々は逆に日光浴が好きだったりするのですが月光浴に変えましょう!イライラする事も少なくなりますよ。日焼けをしたら上記の事をして最後はリラックスして休むというのがアーユルヴェーダ的には良いみたいです。


以上、【アーユルヴェーダ的】日焼け後のセルフスキンケア5項目でした。

まとめると身体の内、外両方からピッタ🔥を下げる事がポイントです。

お読み頂きありがとうございます✨


来月より正しいスキンケアが体験出来るスキンケアレッスン始めます!

沖縄コスメ使用!!基礎から学べるスキンケアレッスン

(ご自身の化粧品でもOK)
・正しい洗顔方法
・正しい化粧水の塗り方
・化粧水の後のホームケア
・肌質別お手入れ&生活アドバイス
・紫外線対策の方法
・話題の海洋深層水&クチャ配合の沖縄コスメが体験出来ます

日時:2019年8月24日(土) OPEN:9:45  10:00〜12:00時頃終了予定 
場所:アユレ 福岡市西区姪浜5−3−26ラサーナ602号室
(姪浜駅より徒歩7分)
参加費:一般 1,080円(沖縄コスメトライアルセット付き)アユレメンバー:無料
持ち物:(ある方)ターバン、置けるタイプの鏡、タオル、メイク道具、ご自身の基礎化粧品でされたい方は化粧品一式

定員: 4名様 ⇨2名様


皆様のお越しをお待ちしております。

Mail:ayure.me@gmail.com アユレ携帯:080−3220−0602
HP:http://ayure.xyz/

読んで頂きありがとうございます♪

Comments

comments

この記事を書いている人 - WRITER -
アーユルライフセラピスト

関連記事 - Related Posts -

最新記事 - New Posts -

毎月30分の温活!体温アップで健康美体♪ よもぎ蒸しで冷えない子宮へ
【アーユルヴェーダ シロダーラの効果】ベッドに寝たまま30分で覚醒できる?
カッピングの効果について#cuppingtherapyってなに?
《沖縄クチャコスメ》オススメ5選!基礎化粧品のレビュー
おうちで簡単ストレッチ♪#2 腰痛や身体の歪み改善に!!『寝たままOK!骨盤体操』動画
おうちで簡単ストレッチ♪#1 腰痛や身体の歪み改善に!!『骨盤を整える体操』動画
肩凝り同様にお股も凝っている!?婦人科ケアの必要性
【姪浜アユレ】OPEN3周年ありがとうキャンペーンのお知らせ♪
【アーユルヴェーダ シロダーラ】嬉しい引き寄せの連鎖
ニキビケアについて(お悩みの中に答えがある!?)
【アーユルヴェーダ的】日焼け後のセルフスキンケア5項目
《レシピ続編》アーユルヴェーダを美味しく学ぼうキールインド風プティング作り方レシピ
《終了しました アーユルヴェーダを美味しく学ぼう!》卵・牛乳不使用 スパイスクッキー作り方レシピ
今日からお家で出来るディナチャリア(綺麗な人になれる日常の過ごし方5項目)
🌺コスメメンバー制度始めました🌺
今更聞けないスキンケアの基本!【正しい化粧水の塗り方】
アーユルヴェーダdeダイエット夏のキャンペーン
アユレのダイエットストーリー(お客様のお声)
アーユルヴェーダのダイエットについて
CosmeKitchen(コスメキッチン) Lover!秋の新色アイシャドウ&ルージュ
40分でどこまで変わる?ガイコツセラピーの頭蓋骨矯正

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Optionally add an image (JPEG only)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ツールバーへスキップ