《ダイエット》産後太りについて
こんばんは(^-^)
ママチャリ エステティシャンのかおりんです。
今日も読んで頂きありがとうございます。
わたしは現在161センチで50Kgという標準的な体重ですが
周りからは痩せ型と思われています。
さて、こんなわたしですが第1子出産後に太ってしまい
なかなか体重を落とせなかった経験があります。
当時の体重は妊娠11週目で50.4Kgから始まり一ヶ月ごとに
約1kgペースで体重は増加していきまして
出産直前の５日前は61kgでした。妊婦としては珍しく
ない体重増加でお医者さんからは特に注意を受けたりは
しませんでした。
しかし、悲劇は産後に起こります (>_<)
母乳をあげていたら自然に痩せるとの友人の言葉を
信じていたのに母乳が出にくいのでミルクと混合に
したら食欲はあるのに痩せないという負のスパイラル。
産後は外へもろくに行けずカロリーも消費できません。
食べるのは楽しみ。ミルクで赤ちゃんは割と寝てくれて
自分も寝て、食べて寝て。
妊娠中は痩せにくく、産後も痩せませんでした。
やっと痩せる体質に変わったのは第2子出産後
3年近く経ってからでした。
よっぽど、痩せ型でない限り普通の人は加齢と
共に太るのですね。
そこで大切なのは食事と運動orお手入れとメンタルになってくる
と思います。
どうやって痩せたかはまた後日書かせていただきます♪
段々、寒くなって来ましたね〜。
アユレには身体の芯からぽっかぽかの『よもぎ蒸し』もございます。
皆さま、体調を崩されませんように(^o^)
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