寒い季節は身体の芯からポカポカになるよもぎ蒸し

こんにちは。アーユルlifeセラピストのかおりです。

寒い時期こそ身体の芯からポカポカになるよもぎ蒸しがお勧めです。

よもぎ蒸しは韓国から伝わった民間療法で産後の肥立ちを良くする目的で家庭でも行われています。
下着はつけず、専用マントを被った状態で椅子に座り下からよもぎのスチームで温めます。その状態で30分〜40分座わります。
この際に代謝の良い方は10分〜15分で汗をかき始めます。
顔に流れる汗をかく人もいます。座る位置を前後左右にずらすと温まる体の部分が変わります。又、椅子の上に足を上げてで体操座りをすると足先まで温まります。

【よもぎ蒸しの３大メリット】
1.冷え性
女性は子宮があるため身体が冷えやすいと言われています。お腹に空洞があるので冷えるんですね。男性よりも筋肉量も少ないため冷えやすい上、運動不足で代謝も悪い方は特に冷えています。お尻や腰も温めて、身体の芯からポカポカしますよ。
2.美肌効果
よもぎにはシネオール、セスギテルピン、アミラーゼ、アデニンコリン、クロロカルシウム、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンDなどといったさまざまな栄養が含まれていますので美肌効果もあります。
よもぎには殺菌作用も期待できるので、最後の５分間はマントを頭まですっぽり被る【お顔蒸し】が大人ニキビの方にもおススメです。沖縄のクチャ（泥）パックの組み合わせは最強！
3.デトックス効果
膣からの経皮吸収は腕などの皮膚に比べて40倍と言われており、粘膜にも直接蒸氣を当てる事でデトックスが期待できます。
クロロフィルという成分が豊富なため、知らずに体内に溜まった重金属などの毒素も排泄しましょう。
【妊活、婦人科系のお悩みにもよもぎ蒸しがお勧めな理由】
子宮を温めるので卵子が育ち易く着床しやすくさせたり、妊娠に関係が深い黄体ホルモンの分泌を促すと言われています。 赤ちゃんのベッドである子宮を温めて、綺麗にして妊娠しやすい身体を作る
りましょう！
又、生理不順などの婦人科系全般のお悩みにもどうぞ。
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