【アーユルヴェーダ シロダーラの効果】ベッドに寝たまま30分で覚醒できる？
こんにちは。アーユルlifeセラピストのかおりです
10月になり今年も残す所あと3ヶ月となりましたね。皆さん年初に立てた目標は達成出来ましたか？というか覚えてますか〜w
わたしは達成出来たものと未達成なものがあります。
ブログを日々という書く事は達成出来ていませんが残り3ヶ月ラストスパート頑張ります！
今回はシロダーラについて書きたいと思います。
シロダーラクイズ
先ず、冒頭にクイズをします。
下の4枚はシロダーラ中の4名の写真です。これらの写真の中で実際にはシロダーラの施術をしていないフェイクが1枚含まれています。その写真はどれでしょうか？
答えはブログの最後にお伝えします！
シロダーラって何？
シロダーラについて簡単に説明します。
シロダーラはアーユルヴェーダの施術の一つで額にある第3の目と言われる場所付近に体温程度に温めた薬草ハーブオイルを垂らし続けます。アユレでは体質別のオイルでシロダーラ前にデコルテとヘッドマッサージを行います。垂らしている時間は30分程度で、垂らしているオイルポッドは左右に少し揺らし続けます。
本場のインドではシロダーラを修行するのに２年かかるそうです。２年。。。
本場でわたしが受けたい！！
シロダーラの主な効果について
・他の施術では体験出来ないリラクゼーション効果
・視界がクリアになりスッキリとする。
・変性意識状態が人工的に作れる
・頭皮の乾燥や抜け毛にも
・眠り易くなる etc・・・
シロダーラ後のお客様のお声
「視界がクリアになった〜！」
瞼にはラベンダーウォーターのコットンを置き目にオイルを入れたりは一切しないのですが、視界がクリアになる様です。恐らく鎖骨から上の不調には良さそうです。
「とにかくスッキリさっぱりした」
シロダーラの体感は受けた方にしか分からないと思います。それを言葉で表現したのが上記の感じです。
「良く分からなかった」
一部の方にはそれ程効果を感じない方もいらっしゃいますので過度の期待は禁物です。
シロダーラ中の不思議な体験 その1
実はある一定の割合で施術中に不思議な体験をされる方がいらっしゃいます。わたし自身も初めてアーユルヴェーダサロンのパドマさんでシロダーラをした時に不思議な体験をしました。
施術中は瞼にコットンを置いていて見える筈が無いのですが、額の辺りの目がパカっと開いた感覚がありハッキリと天井が見えました。意識はあるので、少し戸惑いながらも、何処の天井が考えました。
それはパドマさんのサロンでは無いのです。何故かその時実家の天井か病院の天井だと思いました。施術が終わる頃になると段々と視界が狭くなり天井は見えなくなりました。そして帰り道、夕焼け空に流れ星をハッキリと見たのです。これらの体験はシロダーラのオマケ効果だとわたしは思っています。
自分がこんな体験をしているのでお客様が不思議な体験をされても、あまり驚かないのですが、先日ご来店頂いた方もとても不思議な体験をされていました。
シロダーラ中の不思議な体験 その2
数日前の事です。その方はシロダーラは初めてで、当日のメニューはボディとフェイシャルをされた後のシロダーラでした。毎月ご来店頂いており、リラックスは十分されていましたが、途中で寝てしまうとシロダーラの効果が半減してしまう旨はお伝えしました。
施術中に自分（お客様）が何千平米もある真っ白な部屋に立っていて、目の前に3Dの様な白い玉がふわっと４つ位、縦に繋がって宙に浮いている。白い玉の色はクリーム色っぽいものから、もう少し違った白までそれぞれあり、それを自分は見ている。意識はあるので夢ではなくこれは何だろう、不思議だと感じた。
シロダーラのもらたらす変性意識状態
変性意識状態とは半覚醒の状態を言います。眠ってはいないけれど意識はある、言わば深い瞑想状態の事です。ヨーガの修行者はこの変性意識状態を目指して修行を重ねるそうですがシロダーラは開始から３０分経たない内にこの変性意識状態に入れるようです。（体感には個人差があります）
たった30分でもトリップ出来る方はトリップしていまうのです。
アユレでは不思議体験をしない方の方が勿論多いのですが、されるかなと言う方はなんとなくイメージが出来ます。
どんな方かというと先入観が少なく魂がピュアなイメージの方が多いです。不思議体験をしなかった方がピュアでないとは言っていませんよ〜。念のため。そして不思議体験をしなくても眠ってしまわなければ、十分変性意識状態には入れると思います。
変性意識状態になるメリットとは？
変性意識状態になるメリットは先ず、深いリラクセーション効果が挙げられます。どうしても頭から離れない悩みなどを一旦端に置いて自身を内観すると言う事が出来るのです。
日常の周波数とは違った周波数になる、言わば違った意識になるので今まで氣付く事が出来なかった事に氣づいたり（例えばアイディアが湧く）悩みや疑問に対して氣付く方もいる様です。ラジオやTVのチャンネルが変わるイメージですね。
変性意識状態になったからか施術後に泣かれてスッキリされた方もいらっしゃいました。心の中に引っかかっていたものが一氣に溢れ出た感じでした。
また施術中に過去に体験した映像が走馬灯の様にフラッシュバックして来たと言われる方もいました。
頭皮の乾燥や抜け毛にも
シロダーラは多量の薬草オイルを頭皮から経皮吸収させます。本場インドでは施術後は洗わずにターバンを巻いて帰ります。その位オイルを頭皮から吸収させる事が大切なのでしょう。以前、男性で冬になると乾燥性のフケが止まらないという方がご来店されたのですがシロダーラをされてフケが落ち着いたと話をされていました。また抜け毛の原因の一つであるストレスに良い事や頭皮の血流が良くなる事から抜け毛でお悩みの方にもとてもオススメです。
ここまではシロダーラの主な効果を書いて来ました。
シロダーラを受けてみたい方へ
シロダーラはヴァータというエネルギーが過剰な方に特にオススメです。
多量のオイルを頭皮に垂らしますので空・風の要素を含むヴァータのエネルギーを抑えてくれます。アーユルヴェーダではヴァータのエネルギーが上がり過ぎると病氣になると言われていますので上がり過ぎたヴァータを下げる事はとても重要だと思います。
特にシロダーラをオススメしたい方はこんな方！
１.ストレスや不安がとても強く、夜は眠りに付きにくかったり同じ事をグルグル頭の中で考えてしまう方
2.頭痛や目が回ったりなどの不調が頻繁に起こる方
３.第三の目にオイルを垂らし続けてチャクラを開き新しい自分に出会いたい
シロダーラに不向きな人
・飲酒後、感染症、病気（風邪、特に熱・鼻水・痰・咳・耳の炎症）妊娠中などに該当する方
・花粉症や耳鼻喉のアレルギー症状が強く出ている時
・シロダーラ中に頭痛や胸騒ぎなどの不快な症状が出た時
シロダーラ後の注意点は？
・シロダーラは、頭皮から沢山のオイルを吸収させます。そのため施術後は カパという水・土の要素を多く含むエネルギーが高まる事で、眠い・だるい・重い・頭がボーッとするなどの症状が出ることがあります。
・通常より緩慢になったり頭が働かない事がありますので運転には十分注意してください。
・スマホ・PCなどはなるべく避けてゆったりとリラックスしてお過ごしください。
・激しい運動や飲酒は避け家で早めに休まれる事をオススメします。
薬草オイルを選びましょう！
今まで、アユレでも主にシロダーラにはセサミオイルを使用していましたが、南インドケララの本格的なアーユルヴェーダハーブを使用した薬草オイルにランクアップしました。理由はなるべく日本でも本 場のインドに近いアーユルヴェーダを提供させて頂きたいからです。日本ではセサミオイル（太白ごま油）で行うサロンも多いのですが予約時に確認して薬草オイルを選ばれるとよりシロダーラの良さが実感出来ると思います。
どんなサロンで受ければ良いの？
アーユルヴェーダメニューを取り入れたリラクゼーションサロンやスパ、一部のヘッドスパなどで受けられます。ただ施術者の技術や知識、オイルの種類、価格、立地など総合的にサロンを選ばれると良いと思います。シロダーラに限らず、一定水準のサロンはお客様の質問にもしっかりと答えられるはずですので、電話やメールなどで予約前に問い合わせをする事をオススメします。特にシロダーラはセラピストとお客様の相性もありますので、いくつか候補を挙げてから一番氣に入ったサロンでしてもらいましょう！
シロダーラクイズの正解
左下写真（目にコットンを置いていない写真）
冒頭のクイズですがシロダーラを実際にせずにベッドで記念撮影だけしたのはフィリピン在住の書道家さんでした。先日、ご夫婦で遊びに来られました。
アユレはお陰様で2019年10月オープン３周年を迎えました。
最後までお読み頂きありがとうございます。
https://ayure.xyz
